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6)- on avait dit : ” se reposer suffisamment”


Le repos c’est quelque chose que tu penses mériter mais tu te trompes lourdement. Seul celui qui a travaillé peut savourer le repos. Et plus tu te fatigueras et plus tu profiteras des temps de pause. Qu’as-tu connu de la vie pour te permettre de réclamer du repos?
LES PARENTS PROTECTEURS
Tes parents ont voulu t’épargner les souffrances qu’ils ont connues. C’était une une bonne intention mais ils t’ont fait du mal car tu es devenu fainéant sans t’en rendre compte. D’ailleurs ton papa répète souvent “moi à ton âge, je chassais les lions à mains nues pour pouvoir aider mes parents!” et ta maman dit aussi “moi à ton âge, je marchais pieds nus dans la neige pour aller chercher de l’eau au puits qui se trouvait à 56 km du village”.  Tu devrais avoir honte d’être fatigué à cause du fait d’être toute la journée sur tes écrans. Pire, parfois tu es fatigué car tu ne fais rien de la journée et tu passes plusieurs heures de la journée allongé à prendre du repos. Moi à ton âge… je faisais comme toi, sauf que je faisais énormément de sport donc j’avais une bonne excuse (lol).

LE REPOS EST UN TRESOR

Tu te reposeras quand tu auras accompli quelque chose de fort et de puissant, quand tu auras fait une découverte géniale qui sauvera des millions de vie, quand tu auras découvert le vaccin contre le SIDA, quand tu auras inventé un plat aussi génial que le kebab, quand tu auras inventé une application pour aider les ados à être en forme… Pour l’instant tu n’as pas pu gérer ta vie et tu te retrouves à lire cet article. Bon, comme je t’aime bien, je vais te donner des billes pour que tu puisses bien comprendre les enjeux et que tu comprennes surtout que tu as un trésor enfoui au fond de toi. Ce trésor ne peut se manifester que si tu cherches au plus profond de ta personne ce qu’y trouve. Un trésor est toujours caché, à l’abris des regards indiscrets. D’ailleurs les pirates le cachent souvent sur des îles désertes et inaccessibles. À partir de là, tu dois trouver la carte pour aller à la chasse au trésor. Mais le chemin est semé d’embuches et d’épreuves. Plus les épreuves sont durs et plus elles te font grandir.

LE SOMMEIL DE NUIT

Pour le temps qui reste, tu dois arriver en forme le jour J. Le vrai repos ça se prépare sérieusement. Si tu n’as pas l’habitude de te coucher tôt, commence maintenant. Cela va prendre 3 jours pour se mettre en place mais après tu seras #OKLM. tu n’y arrives pas? Dis-toi que la solution c’est d’être en pleine forme pendant les heures des examens car ton corps vit avec les habitudes que tu lui a données. Si tu as l’habitude de dormir ou d’être fatigué à 9h du matin et que ton exam se tient aussi à 9h du matin, ne sois pas surpris d’être dans le gaz. La particularité le jour du bac est que tu seras sans doute excité à cause de l’adrénaline. Peut-être que tu ne sentiras pas beaucoup la fatigue mais en contre partie tu pourras être nerveux et donc tu n’auras pas la maîtrise totale de tes ressources. Autre point important que tu devrais savoir, c’est que les gens qui dorment correctement (8h par nuit) ont une espérance de vie plus longue que ceux qui dorment moins de 8h. Je te parle de ce sujet car j’ai été insomniaque pendant des années et je sais ce que c’est que de se coucher à 2h du matin et se réveiller à 6h30 pour aller au lycée. Il y a plusieurs raisons qui font que les ados ont des troubles du sommeil comme par exemple le fait de cogiter quand on va au lit. Cependant, il y a aussi des solutions car la science a beaucoup progressé ces 30 dernières années. Revenons à notre sujet du sommeil de nuit: c’est la base! Si tu dors bien, tu as plus de chances de te sentir bien dans la journée.

LA SIESTE

Autre petit point essentiel, fais la sieste car seul les champions font la sieste. C’est l’activité de l’intello par excellence car c’est de là que vient l’intelligence. La sieste est un monde à part et peu de gens la maîtrisent vraiment. En tant que ceinture noire de sieste je peux en parler! Ni trop peu ni pas assez: la sieste c’est ce la nitroglycérine et la dose c’est 5 à 20 minutes. Au-delà je ne garanti pas les effets secondaires. D’ailleurs il paraît que Hulk s’est transformé après un dépassement de la quantité de sieste. Si tu ne me croîs pas, demande à Spiderman. La sieste est une alternative efficace au manque d’énergie et en cas de fatigue dans la journée. Ce que je peux te conseiller c’est de la faire après le repas du midi. Tu manges comme un prince et tu prévois 20 minutes pour te reposer. Personnellement cela fait 20 ans que je fais la sieste: dans ma salle de classe, dans ma voiture, à la maison, chez ma famille et même en formation! D’ailleurs quand je donne une formation en lecture rapide, les stagiaires veulent me poser des questions à midi. Alors ils sont surpris de me voir allongé pendant plusieurs minutes mais je leur explique que j’ai besoin de recharger mes batteries pour ne pas finir la journée sur les genoux.

(Source image: http://www.reussirenchine.com/article-l-art-de-la-sieste-en-chine-121151889.html)

PENSE À ME DONNER DE TES NEWS APRÈS LE BAC

C’est la fin de la série “c’est trop tard pour réviser” au cours de laquelle j’ai essayé de te donner des conseils sous formes humoristiques. J’espère que tu ne m’en voudras pas pour mon style mais j’ai fais cela pour t’aider et contribuer à ta réussite. Alors je te demande de me donner de tes nouvelles après le bac et me dire si ces conseils t’ont été utile et en quoi ils t’ont aidé. En attendant, il est bien sûr encore temps de réviser. Suis bien mes conseils et si tu as des questions, n’hésite pas à utiliser le formulaire de cet article ou sur Facebook (lol). Je te transmets toute ma cosmo-énergie par l’intermédiaire de mon blog pour que tu arrives au bac comme un super-guerrier ou une super-guerrière!

Mohamed Koussa
Prof de français
Champion du monde de lecture rapide

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